موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

اللياقه البدنيه

يمكن تشديد الجلد فضفاضة مع نمو العضلات؟

نمو العضلات لا يمكن شد الجلد بعد فقدان الوزن. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل يمكن تقليل تمدد الجلد على البطن عن طريق التمرين؟ 2 لماذا أحصل على الكثير من السيلوليت على ساقي؟ 3 هل تتحول عضلاتك إلى دهون عندما تتوقف عن تدريب الأثقال؟ 4 أهمية الزغب والأمعاء الدقيقة في هضم المواد الغذائية بعد فقدان الوزن الشديد ، قد تجد أن لديك جلدًا زائداً في المناطق التي توجد بها رواسب من الأنسجة الدهنية.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

داخلي الترياتلي المدرب التدريبات للمبتدئين

سوف التدريب الذكي تساعدك على التقاط الحزمة. Comstock / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 تمرين غزل لمدة 45 دقيقة 2 تمارين قصيرة المدة عالية الكثافة 3 كيف تؤثر الآلة الإهليلجية على الأرداف؟ 4 استخدم دواسات الدراجات مع الأشرطة لقد اشتركت في أول سباق للترياتلون وكنت حريصًا على الخروج من دراجتك للتدريب.
إقرأ المزيد
رياضات

ماذا ترتدي لسباق نصف ماراثون

السروال القصير وأعلى الخزان مناسبان للطقس المشمس ، لكن أضف بعض الطبقات إذا انخفضت درجة الحرارة. توماس Northcut / Photodisc / غيتي صور مقالات ذات صلة 1 هل يمكن أن يجهد العضلات الصدرية الخاصة بك؟ 2 يمكن الجري تعطيك طفح؟ 3 لبس إذا هطل المطر أثناء الماراثون 4 هل يرتدي العداءون الجوارب؟ الجري لمدة 13.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

أفضل نوع من تمارين القلب لتفقد الدهون في منطقة أبس السفلى

اندفع إلى النتائج. Creatas Images / Creatas / Getty Images مقالات ذات صلة 1 أفضل التدريبات على التخلص من الدهون في البطن 2 أفضل التدريبات لفترات قصيرة 3 إطلاق التشنج العضلي مع التمدد 4 تمارين جيدة لقص البوت والمعدة أثناء فقدان الدهون في منطقة معينة من جسمك غير ممكن ، يمكن أن تفقد الدهون الكلية في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض القيمة المطلقة المرئية كلما تقدمت في تمرينك ونظامك الغذائي.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

كيفية الحصول على 20 جنيه مع ارتفاع الأيض

يمكن أن تشكل زيادة الوزن تحديًا ، لكن الأمر كله يتعلق بتناول سعرات حرارية أكثر مغذية. BananaStock / BananaStock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل يمكن أن تفقد الدهون في المعدة عن طريق عدم ممارسة؟ 2 إنقاص الوزن في الوزن الخفيف المجندين 3 متطلبات السعرات الحرارية لفقدان الوزن للنساء أكثر من 50 4 زيادة الوزن بالنسبة للنساء مع عملية الأيض السريع قد تكون موضع حسد لأولئك الأشخاص الذين لديهم مشكلة في فقدان الوزن - ولكن إذا كنت "متدين" ، فأنت تعلم أن زيادة الوزن يمكن أن تكون أيضًا معركة.
إقرأ المزيد
الصحة

وفيات خطر الموت لجراحة السمنة

جراحة السمنة يمكن أن تساعد الناس على فقدان كميات كبيرة من الوزن. الرؤية الرقمية. / الرؤية الرقمية / صور غيتي مقالات ذات صلة 1 ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل 2 ارتفاع ضغط الدم في سن المراهقة 3 الدهون الثلاثية: ما الذي يجعلها عالية؟ 4 حصى في المرارة في مرحلة الطفولة ، تهدف جراحة السمنة ، والتي تسمى أيضًا جراحة إنقاص الوزن أو جراحة علاج البدانة ، إلى مساعدة الناس على تحسين صحتهم بشكل عام عن طريق فقدان قدر كبير من الوزن.
إقرأ المزيد