رياضات

كيف للجولف مع الذراع الأيسر بالتوازي مع الخط المستهدف قبل تصويبه

كيف للجولف مع الذراع الأيسر بالتوازي مع الخط المستهدف قبل تصويبه



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حفظ الديك معصمك حتى بعد ذراعك اليسرى بالتوازي ، وسوف تتأرجح مع المزيد من القوة.

Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images

يجب أن يسافر نادي الجولف في دائرة حول جسمك أثناء جولة التأرجح ، وسيساعدك نصف قطر عريض على خلفية الظهر في ضرب الطلقات الطويلة. ساعد القوس الواسع Jack Nicklaus على الفوز ببطولات كبرى أكثر من أي لاعب ، وأكد ذلك في كتاباته عن تأرجح الجولف. تتمثل إحدى الطرق لإنشاء قوس عريض في تأخير تصويب معصميك حتى يصبح ذراعك الأيسر موازيًا للأرجوحة الخلفية. هذه الحركة سوف تمتد قوس البديل الخاص بك وتساعدك على الانتهاء من عضلات الجزء العلوي من الجسم للحصول على لقطات قوية.

نصائح سوينغ

1.

ابدأ عودة النادي إلى الأرض على طول الخط المستهدف أو قليلاً من الداخل. تريد أن تبقي يديك ومعصميك هادئين للغاية في الجزء الأول من الأرجوحة لمنعهما من التصويب مبكرًا.

2.

استخدم العضلات الكبيرة في ظهرك والكتفين والصدر والأساسية لتحريك النادي بعيدًا عن الكرة. يسمي المدربون هذه الخطوة بأحد الوجبات السريعة لأن الجذع والذراعين والنادي ينتقلون معًا.

3.

صور ذراعيك ورمح النادي الذي يشكّل خطابًا. حافظ على شكل Y بدون تغيير حتى تصبح ذراعك اليسرى موازية للأرض.

4.

اسمح لمعصميك بالبدء في المفصل بمجرد مرور ذراعك اليسرى بالعلامة الموازية. فكر في تكوين حرف L مع النادي وذراعك الأيسر.

5.

أشعر بأن الزخم وثقل النادي يجعل معصميك يتوقفان عند ارتفاع ذراعك اليسرى في الخلف.

انقسام قبضة الحفر

1.

قبض على السائق وفصل يديك بحيث تكون يدك اليسرى في الموضع الطبيعي ، وتقربك يدك اليمنى من نهاية المقبض. في هذا الموضع المنفصل ، ستشعر ذراعك اليمنى لفترة أطول من المعتاد. سيساعدك ذلك على الشعور بحركة خلفية أكبر بحركة معصم أقل.

2.

اصنعي الوجبات السريعة المنخفضة ذات قطعة واحدة. إن البقاء متواضعًا والسعي للحصول على العرض سوف يعلمك أن تبقي يديك هادئة في النصف الأول من التراجع.

3.

تبقيك الذراع اليمنى الموسعة ، ولكن ليس قاسية. إدخال التوتر على الأرجوحة يمكن أن يحد من سرعة معصمك ويسرقك من سرعة clubhead لاحقًا.

4.

اسمح لمعصميك بالتدريج بعد مرور ذراعك الأيسر بالتوازي مع الخط المستهدف. لا تحتاج إلى ضرب الكرات التي تقوم بهذا التمرين ، ولكن إجراء تقلبات الممارسة سيعلمك الشعور.

تحذير

  • في محاولة لإنشاء الوجبات الجاهزة من قطعة واحدة مع المعصمين هادئة ، في نهاية المطاف بعض لاعبي الغولف سحب النادي إلى الوراء بحيث ، عندما تكون ذراعهم اليسرى الموازية ، فإن رئيس النادي هو في أيديهم. يمكن أن يتسبب ذلك في انتقاء رأس النادي خارج الخط المستهدف. إذا حدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوة تعويضية لإعادة النادي إلى المسار الصحيح ، مما يجعل من الصعب أن يكون ثابتًا.