اللياقه البدنيه

كيفية ركوب Trike

كيفية ركوب Trike



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

خوذة أمر بالغ الأهمية ، وسوف قفازات تحمي يديك من ظهور تقرحات.

ستيف ماسون / فالويلين / غيتي إيماجز

تعمل الدراجات المستقيمة ذات العجلتين بشكل جيد بالنسبة لبعض الأشخاص ، ولكن إذا كان لديك مشاكل في التوازن أو إذا كان الجلوس في اتجاه إلى الأمام يضر جسمك ، فقد تكون سرعتك في ركوب دراجة ثلاثية العجلات. من بين العلامات التجارية للراحتك الخفيفة ، Catrike ، وهي ترابيزة على شكل "الشرغوف" مع العجلة الثالثة في الجزء الخلفي من الدورة. أيا كان النموذج الذي لديك ، فسوف تستخدم تقنية مماثلة لركوب trike الخاص بك. خذ وقتك ولا تركب الدراجة ثلاثية العجلات بشدة في البداية - سيستغرق الأمر التعود على البعض إذا كنت معتادًا على ركوب بعجلتين.

1.

قف فوق العارضة بالقرب من مقدمة trike ، بحيث تكون مؤخرتك متجهة إلى المقعد وقاعدة واحدة على جانبي العارضة.

2.

قم بثني وإمساك فرامل اليد ، الموجودة فوق كلٍّ من العجلات الجانبية. اضغط على المكابح وأنت تخفض مقعدك.

3.

ضع قدميك على الدواسات ، وانظر حولك للتأكد من أن المنطقة واضحة ومن ثم اضغط على الدواسات بطريقة متناوبة لبدء تهديداتها. توصي Catrike بأن تركب trike مع إيقاع عالٍ من الدواسات بدلاً من الضغط بشدة على الدواسات ، لذلك إذا لم يكن من السهل التمرير أثناء بدء التشغيل ، فاستمر في تحريك الدواسة والانتقال عن طريق الضغط لأعلى أو لأسفل على المغيرون في أعلى الفرامل رافعة. دائما الفرامل ببطء إذا كان trike الخاص بك هو Catrike. قد تنحرف العجلة الخلفية عن الأرض إذا كنت الفرامل بشكل مفاجئ للغاية ؛ خدعة - أو خطأ - تسمى "stoppie".

4.

اضغط على المكابح برفق عندما تقترب من المنعطف حتى تدخل في المنعطف بسرعة آمنة. اقلب رأسك في اتجاه المنعطف وحاول القيام بدوران عريض وضحل مقابل منعطف ضيق. تميل العجلات الجانبية إلى الارتفاع عن الأرض إذا اتخذت منعطفًا كبيرًا.

5.

اضغط على الفرامل ببطء وبشكل متساو للتوقف. عندما تكون في محطة كاملة ، انحنى رأسك وجذعك على ركبتيك ، بينما في نفس الوقت تحريك قدميك نحو الأرض والضغط على ذراع المكابح لتثبيته في مكانه. الخروج من تريكه الخاص بك هو من بين أصعب أجزاء الركوب.

الأشياء اللازمة

  • خوذة الدراجات
  • قفازات

تلميح

  • قبل ركوب هذه الدورة أو أي دورة أخرى ، تحقق من ضغط الإطارات للتأكد من تضخيم الإطارات بشكل صحيح ، وفقًا للتضخم الموصى به المدرج في جدار الإطار الجانبي. تحقق أيضًا من الفرامل والحالة العامة للدورة قبل الإقلاع.

تحذير

  • من أجل سلامتك ، ارتد دائمًا خوذة عند ركوب الدراجات. ترايك الخاص بك أقل على الأرض من الدورات الأخرى ، وذلك للتأكد من أن السائقين والمشاة يمكنهم رؤيتك. تأكد من الركوب باستخدام علم السلامة الذي يأتي مع trike الخاص. الملابس ذات الألوان الزاهية والعاكسات والأضواء الوامضة ستساعدك أيضًا على رؤيتك.


شاهد الفيديو: A toddler is learning how to ride a tricycle! (أغسطس 2022).