تغذية

و BBD الدايت

و BBD الدايت



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يتم التأكيد على الخضروات الطازجة والأسماك في نظام أفضل حمية بيت

صور Creatas / Creatas / صور غيتي

حمية BBD ، التي تعتبر اختصارًا لنظام Best Bet Diet ، ليست خطة لإدارة الوزن ، ولكنها عبارة عن برنامج للأكل مصمم للمساعدة في علاج التصلب المتعدد وإدارته. في العديد من الجوانب ، تشبه الخطة حمية Paleo لأنها تشدد على تناول البروتينات والخضروات الحيوانية. وفقًا لصندوق التصلب المتعدد المتعدد ، يقول بعض مرضى التصلب المتعدد إن النظام الغذائي يساعد في التحكم في أعراضهم ، بينما لا يبلغ آخرون عن أي فائدة. إذا كنت تعاني من مرض التصلب العصبي المتعدد ، فلا تبدأ في اتباع حمية BBD حتى تناقش مزاياها وعيوبها المحتملة مع طبيبك.

خلفية

تم تطوير The Best Bet Diet في أواخر التسعينات من قبل Ashton Embry ، دكتوراه في عام 1995 ، تم تشخيص إصابة ابن إمبري بالتصلب المتعدد ، وفي عام 1998 انضم إمبري إلى العائلات الأخرى التي تأثرت بالمرض لتشكيل الجمعية الخيرية غير الهادفة للربح أو DIRECT-MS أو أبحاث النظام الغذائي في سبب وعلاج التصلب المتعدد. تشير الأبحاث التي أجراها إمبري إلى أن التصلب المتعدد يحدث بسبب بروتينات الطعام التي تتسرب من الأمعاء إلى مجرى الدم وبالتالي تحفز استجابة الجهاز المناعي. اعتمد إمبري على حمية BBD على الأطعمة التي يعتقد أنها ستمنع حدوث ذلك.

الأطعمة المسموح بها

يرشد Best Bet Diet المتابعين إلى تركيز وجباتهم في المقام الأول على الفواكه والخضروات الطازجة واللحوم والأسماك مثل الماكريل أو السلمون وصدر الدجاج بدون جلد. يوصى باستخدام زيت الزيتون البكر كمصدر للدهون ويسمح بتقطيع اللحم البقري الهزيل مرة واحدة في الأسبوع. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضًا تناول المنتجات المحضرة من الحبوب الخالية من الجلوتين مثل الأرز أو الكينوا باعتدال. يسمح النبيذ في بعض الأحيان. يُطلب من متابعي BBD Diet أيضًا تناول عدد كبير من المكملات الغذائية ، بما في ذلك مستخلص بذور العنب والمغنيسيوم وفيتامين C وفيتامين D-3 و acidophilus و الجنكه بيلوبا والزنك وزيت السلمون.

الأطعمة المقيدة

للالتزام بإرشادات Best Diet Diet ، ستحتاج إلى إزالة جميع منتجات الألبان المعدة من حليب البقر تمامًا من نظامك الغذائي ، على سبيل المثال ، الجبن أو اللبن ؛ الفول والبقوليات ، بما في ذلك جميع منتجات فول الصويا والفول السوداني ؛ الأطعمة الغنية بالسكر. المشروبات مثل البيرة والصودا. والحبوب التي تحتوي على الغلوتين ، مثل القمح والشعير أو الجاودار. يجب أيضًا أن تحد بشكل صارم من تناول المرغرين وأي زيوت أخرى غير زيت الزيتون. أيضا ، القضاء على أي الأطعمة الأخرى التي تسبب رد فعل.

الاعتبارات

يرتبط تناول الأطعمة التي يتم اقتراحها بانتظام على نظام Best Bet Diet بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري. ومع ذلك ، يحذر صندوق التصلب المتعدد المتعدد من عدم وجود أي بحث يثبت أن اتباع النظام الغذائي له تأثير مباشر على التصلب المتعدد. تضيف عيادة مايو كلينيك أن العلماء لا يزالون غير متأكدين مما يسبب المرض. لأن النظام الغذائي يزيل مجموعات كاملة من الأطعمة ، فإن الأشخاص الذين يتناولونها قد يكونون أكثر عرضة للنقص في العناصر الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون عدد كبير من الملاحق المطلوبة في الخطة باهظة الثمن بالنسبة للبعض.


شاهد الفيديو: وصفات نباتية سريعة و صحية. شوربة عدس و سندويشة حمص Easy and healthy vegan recipes (أغسطس 2022).